Tres Consideraciones Para "Llevarte Allí" en 2019

¡Todos ustedes! ¿Escuchaste? ¡Es 2019!

Hoy es el primer día del resto de tu vida y no hay mejor momento que el presente para considerar tu lugar dentro del tejido más amplio de la sociedad y tomar medidas donde creas necesario.

Aquí hay tres consideraciones para el nuevo año que encuentro especialmente convincentes. Curiosamente, estas consideraciones pueden aplicarse a muchos aspectos de la vida social, desde interacciones interpersonales casuales hasta momentos íntimos con la pareja. Ya sea intentar algo nuevo o considerar el punto de vista de otra persona, tómate un momento para reflexionar sobre hacia dónde quieres que te lleve el 2019.

Pon lo “nuevo” en el año nuevo

1. Prueba algo nuevo. (Nota: no tiene por qué ser algo "salvaje").

Los propósitos de año nuevo a menudo tienen que ver con detener algo, o al menos controlar algo. Sin embargo, otro tema frecuente de los propósitos de año nuevo es intentar algo. ¡Pruebe algo nuevo, salga de su zona de confort, supere sus límites!

Todo esto está muy bien, pero aquí está la cuestión: probar algo nuevo no tiene por qué ser algo "salvaje". ¿El paracaidismo no es lo tuyo? No te fuerces a hacerlo. Probar esa clase de costura que en secreto has estado deseando es tan “nuevo” como el paracaidismo; diablos, algún día quizás incluso puedas coser tu propio paracaídas. (¡ Es una broma! )

A menudo escuchamos esto, especialmente cuando se trata de sexo: que "superar tus límites" y salir de tu zona de confort es la única forma de crecer. Esa idea, por muy bien que funcione para algunos, también puede ser limitante en el sentido de que impone restricciones a lo que constituye crecimiento y exploración. El crecimiento y la exploración, incluido el crecimiento y la exploración sexual, no tienen por qué ser “extremos” o traspasar los límites. Puede serlo, claro, pero probar algo nuevo realmente se trata de ti.

En 2019, si estás interesado en probar cosas nuevas, no te concentres demasiado en lo que es nuevo para los demás. En su lugar, concéntrese en lo que cree que generará el crecimiento más interesante y convincente para usted.

Cuídate a ti primero

2. Cuídate de ti mismo para poder cuidar mejor de los demás.

Quizás hayas estado allí... Tu avión se está preparando para despegar y las azafatas comienzan a repasar su perorata de seguridad. Por más terrible que sea admitirlo, todos nos desconectamos un poco en este punto (incluido yo mismo). Sin embargo, hay una parte del discurso que siempre me llama la atención: en la que, en caso de un cambio en la presión de la cabina, te indican que te asegures la máscara de oxígeno antes de ayudar a otros con la suya. ¡Incluso los niños!

Sin embargo, cuando te tomas un momento para contemplar esto, tiene mucho sentido. Si no tienes oxígeno, si no estás funcionando bien, ¿cómo puedes ayudar eficazmente a otros, en caso de emergencia o de otra manera? No puedes, en realidad no.

Cuando las personas luchan con sus sentimientos sobre el cuidado personal y caen en pensamientos de “el cuidado personal es egoísta”, siempre pienso en las azafatas y su sabio recordatorio, y no soy el único.

El Dr. Wayne Jonas, profesor de medicina en la Universidad de Georgetown, escribió recientemente que “el autocuidado es fundamental para sobrevivir y aún más para prosperar”. Esto se invoca a menudo cuando pensamos en personas que brindan atención a largo plazo a sus seres queridos que padecen enfermedades crónicas, pero esta línea de pensamiento ciertamente se aplica en el día a día. Ya sea en tu pareja, en tu paternidad o incluso en tu lugar de trabajo, tomarte un tiempo para satisfacer tus necesidades te ayuda a estar presente para los demás.

De cara al 2019, recuerde que el cuidado personal, por grande o pequeño que sea, no es egoísta. Es necesario. Puede ser un desafío sacudir los mensajes sociales más amplios que trabajan para sembrar inseguridades en nuestras mentes sobre esto, pero enfrentar estos sentimientos de frente es importante.

Salta una milla en sus zapatos

3. Considere seriamente el punto de vista de otra persona, especialmente si es diferente al suyo.

¡Es muy fácil tener una mente abierta cuando la persona con la que te estás comunicando está de acuerdo contigo! Estás en la misma página, predicando al coro: hay alguien que lo entiende. (Probablemente también sean súper inteligentes y guapos).

Pero aquí está la cuestión: no todo el mundo está de acuerdo contigo, ni debería estarlo. Desde la política hasta la intimidad, las personas aportan una gran cantidad de experiencias e información únicas a cada conversación y consideración. Por muy informado que estés y por mucho que “conozcas” tu verdad, ten en cuenta que la persona sentada a tu lado siente lo mismo, sólo en cuanto a su punto de vista. Cuando te enfrentes a una diferencia de opinión, en lugar de rehuirla, tómate un momento para considerar de dónde viene tu prójimo con sus pensamientos.

Ahora bien, esto no quiere decir que todos puedan encontrar puntos en común. Sin embargo, sugiere que es importante hacer el esfuerzo de ver otros lados. ¡Esto puede serle de gran utilidad en todos los aspectos de su vida, en 2019 y más allá!

Cuidate,

Dr. Chauntelle

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